Женщина, которая…
— пережила психологическое, сексуальное и эмоциональное насилие;
— вооруженное нападение;
— пережила нервный срыв, тревожно-паническое, фобическое расстройство;
— оказалась в соответствующей клинике;
— длительно боролась с большим депрессивным расстройством (клинической депрессией), фактически вырывая себя из лап смерти, которой, казалось, невозможно было сопротивляться;
— пережила травлю в школьные годы;
— встретилась со стыдом, голодом, нищетой;
— смогла вырваться из разрушающих абьюзивных отношений, оставить бизнес, переехать в Москву, начав всё с нуля (искать жилье, друзей, работу, выстраивать новые отношения и узнавать новую себя), выйти во второй раз замуж;
— прошла трансформацию и путь к возможности снова любить, верить, жить;
— поменяла профессию, получила еще одно (третье) высшее образование, 4 перепрофилирования, 11 квалификаций в своей новой профессии;
Это не обычная психологическая книга. Не «10 советов для успешной жизни» и не «10 причин всех проблем». Хотя ответ на эти вопросы в книге тоже есть. Это почти остросюжетный сериал, в котором героиня просто живет свою жизнь, но и рефлексирует по этому поводу. А события с ней случаются да… еще какие. Она предупреждает: слабонервным не читать. А мне кажется, наоборот. В каком-то смысле это тренинг по обретению устойчивости там, где другие ломаются. Взрослый взгляд на себя и жизнь.
Татьяна Мужицкая - профессиональный психолог, бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП, писатель, бард, телеведущая.
Многие специалисты в области психологии страдают транслированием чужих и, зачастую, банальных мыслей, которые повторяют друг за другом. И можно с удовлетворением отметить, что ничего подобного у Екатерины в ее книге нет. Это живые истории, неповторяющиеся описания и сравнения. Яркое, ироничное, глубокое по смыслам, интересное повествование о каждом их нас.
Сергей Вайсман - Доктор психологических наук, профессор психологии. Действительный член Международной академии психологических наук. Клинический психолог. Личный наставник владельцев бизнеса и лиц принимающих решения
Убежден: проведя тысячи часов наедине с клиентами, автор очень многое знает о боли и утратах. Но ещё больше о страданиях и потерях она знает из собственной истории. И этот опыт делают книгу не просто уникальной и актуальной, а учебником по формированию собственной эмоциональной зрелости и становлению целостной личности.
Александр Палин – врач психиатр, психотерапевт
Эта книга для думающих людей, для тех, кто хочет меняться, развиваться как личность. Читается легко и на одном дыхании. Удивительно с юмором о страшном. Можно смело разбирать на цитаты.
Никита Лобанов - предприниматель, основатель международного проекта PERSONO
Про автора …
Женщина, которая…
— пережила психологическое, сексуальное и эмоциональное насилие;
— вооруженное нападение;
— пережила нервный срыв, тревожно-паническое, фобическое расстройство;
— оказалась в соответствующей клинике;
— длительно боролась с большим депрессивным расстройством (клинической депрессией), фактически вырывая себя из лап смерти, которой, казалось, невозможно было сопротивляться;
— пережила травлю в школьные годы;
— встретилась со стыдом, голодом, нищетой;
— смогла вырваться из разрушающих абьюзивных отношений, оставить бизнес, переехать в Москву, начав всё с нуля (искать жилье, друзей, работу, выстраивать новые отношения и узнавать новую себя), выйти во второй раз замуж;
— прошла трансформацию и путь к возможности снова любить, верить, жить;
— поменяла профессию, получила еще одно (третье) высшее образование, 4 перепрофилирования, 11 квалификаций в своей новой профессии;
— потеряла две беременности, одну из них в свой день рождения, и осталась в этот день в силу обстоятельств, на больничной койке в полном одиночестве;
— родила сына, сделав ЭКО, почти в 40 лет;
— узнала о прогрессирующем у себя в период беременности ДВС-синдроме, и, одновременно, о предполагаемой онкологии крови;
— провела с сыном на руках полтора года по больницам, борясь за его жизнь и здоровье (но, вопреки убеждениям врачей, смогла вскормить его грудью!);
— заняла второе место и выиграла приз в любительских автогонках (шоссейно-кольцевые);
— потеряла самого близкого на тот момент человека;
— пережила болезненный период самообличения и самоотвержения…
Но…
Смогла ли найти в себе опору, чтобы в конце этого длинного и бесконечно сложного пути стать устойчивой и целостной?
…Эту книгу я завершу раньше, чем успею описать все перечисленные выше события. Но поверь, и того, что ты прочитаешь, тебе хватит для длительной рефлексии.
1. Жанр нон-фикшн.
2. Написана с перерывом в 20 лет (1 часть написана в 30 лет, а вернулась ко второй части и завершению почти в 50).
3. Все события реальны, даже если иногда кажется, что такого пиздеца быть не может. Даже имена и хронология событий сохранены.
4. Уникальная подача, манера изложения – даже самые страшные события описаны с юмором, сарказмом и живым языком.
5. В книге присутствует как бы три линии: первая – история героини о себе с детства до 20 лет, вторая – написанная уже зрелой женщиной, спустя 20 лет, история взросления и третья – с психотерапевтической позиции автор дает профессиональный разбор всех травм, историй, событий, ошибок на пути героини.
6. Для того, чтобы завершить некоторые главы, автору пришлось проживать описываемые события в личной терапии.
«Страдание никогда не существует само по себе. Это состояние, которое маскирует какое-либо чувство. Например, мы страдаем, когда проживаем злость, или обиду, стыд и подобное. Пока мы не встретимся с этими чувствами, не проживем их, не вынесем в осознанность их наличие – страдание не закончится.»
«Агрессия умела улыбаться всем вокруг и источать доброжелательность. Агрессия была внутренней, и скрытой, и маленькой. Как и я тогда. Но она росла вместе со мной. И формировалась, в отличие от меня.»
«Я не стремлюсь к идеальности, потому что не знаю, что с ней делать. Идеальность неизмерима, не имеет критериев и ее невозможно подвергнуть критике. И я никогда не хотела идеальную маму. Мне не нужен идеальный друг, идеальный муж, идеальная семья, идеальная Я себе тоже не нужна.»
«Была ли я тогда уверена в себе, спросишь ты, и почему я не смогла опереться тогда на это. Да потому, что уверенность в себе — это когнитивная хрень. То есть устойчивая иллюзия, которая меняется исходя из действительной ситуации. Мы уверены в себе тогда, когда другие устойчиво уверены в нас. Так же, как и «внутренний стержень» — иллюзия неуязвимости. Что бы стать ближе к себе мне придётся признать, что я могу и бояться, и ошибаться, и быть слабой.»
«Если человек в черном плаще хватает бабушек и тащит их через дорогу, то, вроде, он делает доброе дело, но это не совсем здоровое проявление личности. (Однажды я услышала эту метафору от своего супервизора и бессовестно стащила). Вдруг и я была таким человеком в черном плаще?»
«Время имеет свойство искажать реальные события в памяти и с лихвой загружать в неё ложные «воспоминания». Но я точно знаю, что все, что случилось со мной и описано в этой книге является для меня реальностью.»
«Я работаю немного иначе, немного жестче и прямее, чем некоторые мои коллеги. И вот иногда я думаю про истории моих клиентов: а если он копает свою ямку, копает..копает, потому что так мама копала, бабушка копала..А тут я, прихожу и говорю: Слушай, ведь есть другие ямки! И он такой – ебать! Точно! Почему я копаю эту ямку? Это инсайт! И пошёл, начал копать другие ямки. А эта недокопанная ямка — как незавершённый гештальт. И позже клиенту будет стыдно — мол, извини, я конечно чушь порю, но я пойду все таки покопаюсь в своей ямке.»
«Каждый человек нуждается в одобрении и принятии. Это эволюционная шутка. Про выживание.»
«Чаще всего наше решение — единственно верное и правильное на момент его принятия. А оцениваем мы, было ли оно ошибкой, спустя определенное количество времени (день, год, десятилетие), находясь в совершенно другой точке своего развития, опыта, сознания, в иных обстоятельствах, совсем в другом мироощущении.»
«Можно тут же рассмотреть психоаналитический аспект: мы можем рьяно заниматься решением чужих проблем для того, чтобы не встречаться с собственной ответственностью за свою жизнь и свои разрушительные действия.»
«После травмирующего переживания человеческая система самосохранения переходит в режим постоянной бдительности, словно опасность может вернуться в любой момент.»
«Мне пришлось столкнуться с реальностью, в которой у меня нет семьи и детей, а у него, наоборот, все это есть: и жена, и дети, да еще и я в роли молоденькой любовницы для полного комплекта современного мужчины…»
«Я подверглась эмоциональной травле. Она была скрыта для учителей, не была явной и заметной. И тем более жестокой, разрушительной и опасной стала для меня.»
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.